深圳市跃水营养咨询有限公司拥有先进的技术设备、高素质的熟练技工;严格按照ISO9002国标质量体系标准。集研发、设计、制造、销售、服务为一体;以专业精神和不断更新观念,来带领市场新潮流。 产品详细说明:4.任何你摄入体内的东西都可以看作是营养:食物、液体、药物、维生素、营养剂和空气。理想状态下,你的饮食应当为身体提供充足的运动营养,维持良好的健康状态以及保持身体活力的能量水平。今天小编就带大家了解一下,运动健身过程中,你必须知道的7个运动营养知识点。1.运动营养表现;营养在我们的生活中主要扮演两个角色。首先,它在运动表现和训练表现中所起的作用;其次,更加宽泛的角色就是营养对我们的健康的影响。在健身方面,饮食可以满足许多不同类型运动员的需求。举个例子,特种兵、游泳健将、铁人三项运动员以及冒险竞技者等有氧耐力型运动员,应当与橄榄球运动员、举重选手、棒球运动员以及短跑选手等无氧耐力型运动员的食物有所区别。运动营养饮食中所蕴含的能量主要有三大来源:碳水化合物、蛋白质和脂肪。2.无氧和有氧饮食;通过确定某一特定运动所需的能量,运动员可以制定适合自己的运动营养饮食方案。两种主要的运动类型(或者锻炼)—每一种都需要不同的营养水平—分别是无氧运动和有氧运动。那么你是一名无氧运动员吗?这意味着你所进行的运动不需要长时间维持极高的心率。无氧运动员的运动都要求心率急剧升高,但只需要维持很短的时间。无氧运动员理想的饮食营养构成中碳水化合物含量占比为55%。 相关资料: 产品名称:营养产品; 产品类别:营养产品;
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